Vamos a responder a una cuestión que nos suelen realizar nuestros clientes más nuevos o muchos usuarios que llegan hasta nuestra tienda online. ¿Es bueno para la salud usar zapatos minimalistas? La respuesta rápida es sí, pero antes de que te marches, te pedimos que aguantes un poco más y entiendas los porqués.
Usar zapatos minimalistas, también llamado calzado barefoot, es magnífico para la salud porque se adecúan a la posición natural del pie. Es decir, no inciden en ningún momento en su articulación y en su movimiento al caminar, al correr o al estar simplemente sentados o relajados.
Descubre si es bueno para la salud usar zapatos minimalistas
Dicho lo cual, arrancamos ya sabiendo si es bueno usar zapatos minimalistas. Ya entenderás que hemos dado una pequeña pista en el primer párrafo de este artículo. Ahora bien, ¿quieres saber los porqués? Es lógico. Dado que tenemos esa información, expliquemos brevemente las ventajas de este calzado que lo hace tan adecuado para la salud humana.
Tu cuerpo absorberá mejor los impactos
El calzado tradicional posee una suela gruesa que, si bien amortigua, también nos aleja del contacto con el suelo. Gracias al calzado minimalista, el aterrizaje se hace en la parte media del pie, así como en los dedos. Esto facilita que el aterrizaje sea de menor impacto, por lo que menor es el impacto que recibe el resto del cuerpo.
Toda vez que nuestro organismo se ha adaptado al uso del zapato minimalista, la absorción mejora de forma notable. Pero antes hemos de lograr que el pie se acostumbre a caminar e impactar de manera natural, como antaño, sin la intervención de una gran suela amortiguadora que resta naturalidad a este gesto.
Zancada eficiente
Con el zapato minimalista logramos disfrutar de una zancada más eficiente. Pero, ¿a qué se debe? Es sencillo. Con este tipo de calzado los pasos se vuelven más cortos, y también más rápidos. Esto hace que nuestro caminar sea más eficiente, y también más suave, lo que beneficie al pie en todos los sentidos.
Pies más fortalecidos
Al usar zapatos minimalistas, dado que ofrecen mucha menos protección para la extremidad, se logra que el pie tenga que trabajar más y mejor. Esto hace que el grupo de músculos de la zona, y en realidad el de toda la pierna, se fortalezca.
El zapato barefoot refuerza mucho la zona podal, ya que los músculos de dicha área tienen mayor libertad de movimiento, y a su vez, estarán más comprometidos con el movimiento humano. así pues, con músculos más fuertes, también se reducen las lesiones.
Mejor equilibrio y postura
Como venimos diciendo, todo lo que sea reforzar la musculatura de cualquier parte del cuerpo es positivo para nuestro organismo. Así pues, al disponer de músculos más fuertes en el pie, también mejoramos de manera notable el equilibrio.
El calzado con tacón elevado, incluso si no es mucha la elevación, puede provocar desequilibrios en nuestra masa corporal. La columna vertebral sufre y el cuerpo se va hacia delante para compensar la posición antinatural que sufrimos con dicho tacón.
Al usar zapatos minimalistas logramos que además de la postura se genere menor tensión en las articulaciones. Y es que, como la puntera el calzado barefoot es más ancha, también facilitamos que los dedos del pie se extiendan, lo que igualmente simplifica que se mejore el equilibrio de todo el cuerpo.
Mayor sensación de pie en tierra
Si usamos zapatos minimalistas, puesto que poseen suelas flexibles y delgadas, aumentamos la sensación de pie en tierra de forma notable, por lo que la información recibida por el suelo crece de manera muy notable.
Al disfrutar de una mayor conexión con el suelo y con todo tipo de superficies, vas a caminar con más seguridad, reduciendo los tropiezos, las caídas y los resbalones.
Igualmente es positivo en el uso de reflexología, ya que al sentir la pisada sobre rocas y otros objetivos obtenemos a su vez un mayor estímulo de los puntos de presión para una conducción mayor de la energía, de la circulación y de las funciones de los órganos corporales.
Recuerda que es bueno para la salud el usar zapatos minimalistas. Así que, si quieres comprar tu primer par de zapatillas barefoot, echa un vistazo a nuestro catálogo y adquiere los que más te gusten.
